Vous souhaitez être plus présents à vous-mêmes et au monde ?

Offrez vous une pause dans votre vie et apprenez à vivre au présent en étant plus conscient de votre corps, vos ressentis, ce qui se passe dans votre esprit et la manière dont vous percevez le monde.

Ce programme est basé sur des  instructions de méditation simples, claires, et progressives, à la portée de tous et parfaitement adaptées à notre vie moderne pleine d’agitation. Par leur répétition et leur approfondissement durant ces 4 jours, vous pourrez apporter rapidement plus de conscience et de présence dans votre vie quotidienne.

S’il est conseillé de participer aux 4 journées pour profiter pleinement de la progression des instructions présentées (voir le programme par date ci-dessous), une révision des séances précédentes est proposée au début de chaque journée pour les personnes qui ne peuvent pas faire le programme complet.

Il s’agit d’instructions enseignées par le Bouddha lui-même et recueillies dans un texte appelé Satipatthana Sutta ou les quatre fondements de l’attention. Ces quatre fondements permettent de revenir aux sources de la méditation, d’affiner notre attention jusqu’à nous voir nous-mêmes et les choses qui nous entourent telles qu’elles sont véritablement. Ces quatre sont : l’attention au corps, aux ressentis, aux états d’esprit et enfin aux formations mentales nées de notre expérience.

Le programme complet se déroule sur 4 journées. Il est possible d’assister à une seule journée.

Elles auront lieu au centre Rigpa de Lyon et en ligne de 10h à 17h.

• samedi 15 mars 2025, attention au corps

• samedi 05 avril 2025, attention aux ressentis

• samedi 17 mai 2025, attention aux états d’esprit

• samedi 14 juin 2025, attention aux formations mentales nées de nos expériences.

 il s’adresse à toute personne :

• débutante ou non,

• désireuse d’affiner son attention, d’apporter plus de présence dans sa vie et découvrir ou redécouvrir les instructions de méditation de base enseignées par le Bouddha lui-même.

Les instructrices

inscription :

Notre engagement est de permettre à tous ceux qui souhaitent participer aux événements proposés d’avoir accès à ceux-ci quelle que soit leur situation financière. Si vous rencontrez des difficultés financières, contactez-nous afin que nous examinions ensemble comment finaliser votre inscription.