Apprendre à vivre pleinement au présent

Retraite « Les 4 Fondements de l’attention » - Bugey

📅 Du jeudi 1er mai 2025 à 9h00 au samedi 3 mai 2025 à 16h00 📍 Abbaye de Saint-Rambert-en-Bugey (Ain)

Offrez-vous un temps de retraite pour revenir à l’essentiel

Dans un écrin de verdure dominé par les montagnes du Bugey, nous vous invitons à vivre un temps de retraite et de ressourcement, dans un lieu où le calme et la bienveillance sont omniprésents.
Pendant trois jours, venez apprendre à vivre pleinement le moment présent, en affinant votre conscience du corps, des ressentis, des pensées qui s’élèvent dans l’esprit et de la manière dont vous percevez le monde.

🌿 Le programme

Cette retraite est basée sur les 4 Fondements de l’attention, des instructions simples, claires et progressives enseignées par le Bouddha lui-même, parfaitement adaptées à la vie moderne pleine d’agitation.

Durant ces trois jours :

✨ Vous explorerez l’attention au corps, aux sensations, aux états mentaux et aux phénomènes, de manière progressive et accessible.
✨ Vous alternerez instructions, méditations guidées, temps de pratique en silence et moments d’échanges pour clarifier votre expérience.
✨ Vous approfondirez la présence et la clarté dans votre quotidien, dans une atmosphère de douceur et d’écoute.

Cette retraite s’adresse à toutes et à tous, débutant·es ou pratiquant·es confirmé·es souhaitant ancrer davantage la pleine présence dans leur vie.

🪷 Le lieu

L’Abbaye de Saint-Rambert-en-Bugey, située à 350 mètres d’altitude dans l’Ain, est un lieu propice à la contemplation et au ressourcement, offrant un cadre naturel apaisant, entre montagne et verdure.
Les sœurs de Notre-Dame des Missions nous accueillent dans des locaux rénovés, avec un grand parc fleuri permettant de pratiquer en extérieur si la météo le permet, dans un esprit de discrétion, d’ouverture et de bienveillance.

📍 Adresse : abbayesaintrambert.fr
📞 Téléphone : 04 74 36 31 99

🧘‍♀️ L’équipe d’animation

Cette retraite sera guidée par :
✨ Josiane Guichet
✨ Michèle Bédiée

Toutes deux enseignantes expérimentées au sein de Rigpa, elles accompagneront chaque participant·e avec des instructions précises, des temps de partage et de clarification pour soutenir votre pratique.

🕊 Informations pratiques

🗓 Dates : du jeudi 1er mai à 9h00 au samedi 3 mai à 16h00
📍 Lieu : Abbaye de Saint-Rambert-en-Bugey, Ain

Frais d’inscription (hors hébergement et restauration) :

• 120 € tarif adhérent Rigpa

• 150 € tarif non adhérent

Hébergement et restauration :

À réserver directement auprès des sœurs de l’Abbaye de Saint-Rambert-en-Bugey.
💶 Tarif indicatif pension complète : de 59 € à 89 € par jour selon le type de chambre (incluant chambre, draps, serviettes, petit-déjeuner, déjeuner, dîner).
🥗 Les repas sont préparés sur place avec des produits frais.

Nous serons heureux de partager avec vous ces trois jours de présence, de clarté et de sérénité, dans un cadre propice au retour à soi et à l’essentiel.

Les instructeurs

inscription :

Notre engagement est de permettre à tous ceux qui souhaitent participer aux événements proposés d’avoir accès à ceux-ci quelle que soit leur situation financière. Si vous rencontrez des difficultés financières, contactez-nous afin que nous examinions ensemble comment finaliser votre inscription.