Utilisant attention et présence, la méditation est un chemin qui ramène notre esprit à la « maison » et, graduellement nous dévoile des aperçus de sa vraie nature.

Dans sa forme la plus fondamentale, la méditation permet à notre esprit de se reposer naturellement dans un état de « repos calme » où il trouvera la paix et la stabilité. Grâce à cette pratique, l’esprit se retrouve naturellement en état de conscience détendue, permettant à la nature de l’esprit de se révéler.

La méditation pratiquée à Rigpa provient dans son intégralité des enseignements authentiques du Bouddha et des instructions de la plus ancienne lignée du bouddhisme tibétain.

Elle est adaptée aussi bien aux pratiquants de toutes les religions qu’aux agnostiques, aux athées et aux anarchistes. Elle nous donne la possibilité de nous découvrir nous-même et de découvrir la bonté et le potentiel de notre vraie nature : il ne s’agit pas « d’acquérir » une religion ou d’en changer.

De plus en plus d’études scientifiques démontrent que la méditation accroît le bonheur et le bien-être, améliore la concentration, et soulage la dépression et l’anxiété.

Quels sont les types de méditation enseignés à Rigpa ?

La méditation commune à toutes les écoles du bouddhisme est appelée shamatha, la méditation du « repos calme ». 

Elle permet à notre esprit d'être moins distrait, ce qui permet de mieux appréhender les choses, comme un appareil photo dont on améliore la mise au point. Il existe aussi des méditations pour développer l'amour bienveillant et entraîner notre esprit et notre cœur à la compassion, et des méditations analytiques, des contemplations, des visualisations, et récitations de mantras.

A Rigpa, la pratique de la méditation shamatha a pour but d'être simplement et clairement présent face à toutes les pensées, émotions ou sensations qui s'élèvent, et de demeurer dans l'état naturel de notre esprit, sans manipulation ni fabrication.

Quelle que soit sa durée, nous respectons trois principes, afin d'être une source d'éveil et de bonheur durable, plutôt qu'une simple relaxation ou pratique de « pleine conscience ». 

Ce sont :

§  L'intention de départ, qui est le souhait que par notre pratique, tous les êtres soient libres de l'ignorance, cause de la souffrance, et trouvent le bonheur ultime en réalisant leur vraie nature.

§  Pendant la pratique, une attitude libre d'attentes ou de craintes. Que la pratique marche ou pas, nous demeurons détendus et ouverts à tout ce qui est présent dans l'instant.

§  A la fin de la pratique, le souhait sincère que cette méditation contribue à l'Éveil de tous.

A partir du 22 septembre 2021 , les mercredis soir de 20h à 21h30

Au CCBR (Centre Culturel Bouddhique de Rennes) 2 rue des Veyettes 35000 Rennes,

Zone industrielle Sud-Est - accès Bus ligne 11 (arrêt Pré-Garel).

Afin de vous inscrire, merci d’envoyer un mail à rigpa.rennes@gmail.com.

Si vous souhaitez plus de renseignements, ils pourront vous être communiqués par mail ou par téléphone si vous nous laissez vos coordonnées.

L’adhésion à l’association Rigpa France pour l’année 2021-2022 sera demandée à partir du 3ème cours (40 € tarif découverte) valable un an du 1er septembre au 31 août de l’année civile suivante.

(2 premières séances gratuites)

Tarif à la séance : 8€ - réduit : 5€

Tarif pour l’année : normal 180€ - réduit 150€

Au CCBR (Centre Culturel Bouddhique de Rennes) 2 rue des Veyettes 35000 Rennes,

Zone industrielle Sud-Est - accès Bus ligne 11 (arrêt Pré-Garel).

Afin de vous inscrire, merci d’envoyer un mail à rigpa.rennes@gmail.com.

Si vous souhaitez plus de renseignements, ils pourront vous être communiqués par mail ou par téléphone si vous nous laissez vos coordonnées.